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ここでは「肌と飲み水」と「肌におすすめの飲み物」について紹介します。
無害におもわれがちな水ですが、摂りすぎるとやはり良くないようです。飲んだ水は、大腸から吸収されて腎臓から外に出ますが肌の浄化作用はありません。
飲みすぎると処理しきれなくなり、胃腸を壊したり、むくみを起こし、肌の代謝が悪くなり、美肌には悪いようです。
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美肌のためには、カフェインを含まないハーブティーがおすすめです。
芳香植物であるハーブを使って入れるお茶で、薬効や香り、風味も楽しめます。
ミントティー・・・気分がすっきりし、消化にもよい。
ジンジャーティー・・・冷え性に効果。
ローズヒップ・・・ビタミンCが豊富で紫外線対策に。
エキナセア・・・疲れ気味で免疫低下に効果。
ローズマリー・・・集中力を高める効果。
カモミ−ルティー・・・眠気を誘う効果。
飲用時の注意点としては冷たい飲み物は身体を中から冷やし、肌の代謝を低下させます。
美肌のためには、のどが渇いたときなどは、熱い飲み物にしましょう。
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