ニキビと男性ホルモンの関係

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ニキビと男性ホルモンの関係

ここでは「ニキビと男性ホルモンとの関係」と「ニキビと女性ホルモン」について紹介します。

ニキビと男性ホルモンとの関係

男性ホルモンが増えると、皮脂が増えるだけでなく、角質層が厚くなって毛穴が詰まり、ニキビができやすいとよくいわれています。
しかし、実際にはニキビの原因は複雑でよくわかっていないのが現状であります。男性ホルモンが多い少ないに関わらず、ニキビはできてしまうようです。

すべての男性がニキビになるわけでもないので、単純に男性ホルモンの影響だとはいえないようです。ストレスなどでホルモンは増えたり減ったりするため、バランスを崩すことでニキビなどの肌トラブルを引き起こすということなのかもしれません。


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ニキビと女性ホルモン

どうしても気になると言う方は、女性ホルモンに似た性質がある大豆イソフラボンの摂取を心がけてみてください。
大豆イソフラボンが多く含まれた食品には、納豆や豆乳、お豆腐を摂取するのも効果的です。納豆なら1日1パック、豆乳なら1日小1パックが目安といわれています。

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